cos na

[...] wyczytalem ze faza nasycenie to tylko strata kreatyny gdyz organizm nie wchłonie tak duzej ilosci kreratyny w dniu,a po drugie to mozna sobie przez faze nasycenia z nerkami cos zrobic i moze to miec zły skutek na zdrowie. Dlatego prawdopodobnie nie bede robił tej fazy. A co do kreatyny to moze być ta z olimpu co che kupić czy inna sobie [...]

no coz ale cos moze w tym byc poniewaz te estry z tego co sie orientuje nie ulegaja degradacji do kreatyny i rozpadaja sie dopiero w miesniach a jezeli nie ulegna zuzyciu wracaja do formy estru i tak w kolko a przynajmniej taka miala byc chyba tego idea. a tak zupelnie na margine sie co byscie wybrali mono czy ester ???

A do weterynarza to nie laska isc ? Jak ciebie cos boli to tez szukasz pomocy na forach lub poradnikach gosposi ? A tak szczerze to nie ty masz problem z psem tylko pies z toba !

Już nie ma odwrotu od Venoma, zamówienie dzisiaj poszło :) No właśnie widziałem na allegro, jakieś no-xplody z nową formułą. Znalazłem jeszcze coś takiego Pvl Nitroxyn 2, warto się tym zainteresować?

Kondycja jest dobra, bardziej chodzi to, że jestem mieszanką czegoś + endo i boję się że mi brzuch za bardzo wyrzuci. Dodatkowo chciałbym coś robić poza siłką, bo lubię sport. Celem treningu na siłowni jest masa Zmieniony przez - vball w dniu 2010-01-12 14:25:56

Mono w DT 5g z rana i 5g po treningu. W DNT 5g rano i ewentualnie druga porcja w ych samych godzinach co trening, ale z tej porcji możesz też zrezygnować. Glukozę sobie daruj, albo dodaj do ciasta czy coś:P Białko ostrowia dajesz w zależności od braków w diecie - tutaj się milony razy powtarza, że na białku nie robi się cykli:)

ale wycina, dodam że zalewa mnie tylko na brzuchu. Teraz robie codziennie przed treningiem brzuch a po treningu 15 min rowerek albo bieganko profilaktycznie,ogólnie zarzuciłem mega diete i w 2 tyg przybrałem 6 kg i mam zamiar teraz delikatniej przybierać, ale to zły pomysł ? Może coś innego.

dzięki, z warzywami mam problem - a akdemiku mam tylko 2 palniki na gazie. Czasem robię po prostu kurczaka z sosem (jakiś łowicz czy cos) i tam są jakieś warzywka. Poza tym staram się jesć jedno jabłko dziennie.

płatki zalewaj ciepła wodą rano i po chwili można szamać, troche wody tylko nasiągną i dolewasz mleko, można wieczorem zalać tez, polecam placki owsiane lub ciastka. te kupowane sosy zamieniłbyn na domowej roboty cos, tamtych warzyw nie wliczaj, dodaj po 200g do kązdego posiłku

predzej już na tłuszczach by ci to wyszło ale takie coś praktycznie niemożliwe

[...] to sam nie wiem czy to jest gino nie chce iść do lekarza bo mnie wku... bo ogółlnie sutku mi sie nie powiekszyły nie czuje swedzenia i to znajduje sie pod sutkiem tak jak sie przejedzie tosie nie czuje dopiero jak sie sciśnie to głebiej jest ale niby u kazdego jest cos takiego taka twardsza mała tkanka kturea łaczy sie z sutkiem. co wy na to

1. Czego oczekujesz po paru sztukach 2. Ogolnie dobry stack ( o ile dobrze sklad kojarze ) 3. Co Ci mam napisac ze dizeki paru sztukom stracisz 10 kg ? bo jesli kupujesz takie cos to raczej chcesz do rzezby dodac lub do redukcji, ewentualnie power na treningu 4. Dieta jest ?

jezeli nie masz odpowiedniej diety, to jestem raczej zdania, że nie dostarczasz odpowiedniej ilości bialka... Wtedy odzywka bialkowa napewno coś ci pomoze, ale nie zadawaj pytań :czy sie opłaca" bo tutaj nikt ci na to pytanie nie odpowie prolongatum -do uzupelnienia diety moim zdaniem baardzo dobre bialeczko... ew. System Protein 80. [...]

Ktoś kiedyś wrzucał coś takiego na forum, nie pamiętam już kto.

w tym wieku masz wysoki poziom testosteronu w organizmie. Wystarczy dobra dieta, odpowiednia regeneracja i trening, żeby osiągnąć dobre rezultaty. Jak już koniecznie coś chcesz dokupić, to polecam kreatynę w najprostszej postaci - monohydrat i jakiś transporter. Cykle odstaw na później... Jestem pewny, że nie będziesz żałować.

Ja bym coś tam zawsze poćwiczył. To zależy jakim sprzętem dsysponujesz. I na jakim etapie zaawansowania jesteś. Czego unikać? Obżerania się, tłuszczu, słodyczy, alkoholu. O fajkach i dragach nie wspominam.

Nikt ci nie wytłumaczy na forum jak masz uderzać. Biegiem do jakiegoś klubu, zaczerpnij podstaw i wtedy możesz coś próbować.

[...] na siłowni: 0 Cel treningowy: Ładna rzeźba ciała Waga: 67 Wzrost: 170 Najpierw zbuduj sylwetkę z czego ty chcesz rzezbić ?? z gałazki jak soki wycisniiesz bedzie cos nie !!! z PNIA i owszem MASA w twoim wypadku . Proste FBW 4-6 ćwiczeń z wyższym zakresie powtórzeń . przysiad unoszenie tułowia z opadu/lub/RDL/lub/żuraw wyciskanie [...]

Jeżeli oczekujesz kompetentnej odpowiedzi , napisz coś o sobie (wiek ,wzrost ,dieta ,sprzęt jaki posiadasz) oraz jakie są twoje cele treningowe (masa,rzeźba,siła) Co do 100pompek.pl odradzam , jak już trenować, to trenować całe ciało , lepiej się na tym wychodzi pod względem wydolnościowym , jak i również wizualnym .

Jaki płatny, jaki mało znany, jaki copyright? Sam promujesz te coś po różnych forach od lat 10? Apka jest "teraz"? Na linku, który podałeś jest styczeń 2012. Twórcami apki oczywiście są Polacy. W Twoich dwóch zdaniach prawdziwy jest jedynie link, pomyśl o karierze polityka.